Bei uns gibt es viele Fitness-Stunden, die für verschiedene Altersgruppen und Ansprüche geeignet sind. In den meisten dieser Stunden gibt es ein ausgewogenes Trainings-Programm für Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Wer hauptsächlich sein Herz-Kreislauf-System trainieren möchte, nutzt am besten die Step-Aerobic- und Zumba-Stunden.
Darüber hinaus nimmt der Gesundheitssport im TuS Bloherfelde eine wichtige Stellung im Angebot des Vereins ein. Hier finden Sie Gruppen, die die allgemeine Fitness steigern, Problemzonen bearbeiten, aber auch gezielt Rückenleiden auf die Pelle rücken oder konkrete Rehabilitation verfolgen.
Es gibt spezielle Stunden, an denen nur mit ärztlicher Verordnung teilgenommen werden kann. Einige Stunden können von Vereinsmitgliedern mit oder ohne ärztliche Verordnung wahrgenommen werden.
Um das für Sie passende Angebot zu finden, steht Ihnen das Team der Geschäftsstelle gerne beratend zur Seite.
Bei den Gesundheitssportstunden und beim Schwimmen bitte unbedingt in der Geschäftsstelle nach freien Plätzen erkundigen!
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Sonntag | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 | Fitness – Power – Fun – BBP – Bauch, Beine, Po für Frauen; Gymnastik-Saal TuS | Fit 60+ – Kraft- und Gleichgewichtstraining; Gymnastik-Saal TuS | Fit 60+ – Funktionelles Ganzkörpertraining; Gymnastik-Saal TuS | |||
| 10:00 | Fit 60+ – 3000 Schritte: Spazieren für die Gesundheit; Treffpunkt für die sportliche Gruppe: Marktplatz Bloherfelde; Treffpunkt für die Rollator-Gruppe an der Grundschule Bloherfelde / Parkplatz | Fitness – Power – Fun – Fitness für Mütter in Begleitung ihrer Babies; Gymnastik-Saal TuS | Gesundheitssport – Funktionstraining auf dem Hocker 1; Gymnastik-Saal TuS; Achtung: Aufnahmestopp! | Fitness – Power – Fun – Zirkeltraining an Geräten; Gymnastik-Saal TuS | ||
| 11:00 | Fit 60+ – Internationale Tänze (Gruppen- u. Kreistänze); Gymnastik-Saal TuS | Gesundheitssport – Funktionstraining auf dem Hocker 2; Gymnastik-Saal TuS; Achtung: Aufnahmestopp! | Gesundheitssport – Wirbelsäulengymnastik / Reha-Sport; Gymnastik-Saal TuS | Gesundheitssport – Yoga; Gymnastik-Saal TuS | ||
| 12:00 | Gesundheitssport – Funktionstraining auf dem Hocker 3; Gymnastik-Saal TuS | Gesundheitssport – Funktionstraining; Gymnastik-Saal TuS | Gesundheitssport – Yoga; Gymnastik-Saal TuS | |||
| 13:00 | Gesundheitssport – Wirbelsäulengymnastik (Rehasport); Gymnastik-Saal TuS | |||||
| 14:00 | Gesundheitssport – Funktionstraining auf dem Hocker 4; Gymnastik-Saal TuS | Gesundheitssport – Faszientraining und Entspannung; Gymnastik-Saal TuS | Gesundheitssport – Pilates; Gymnastik-Saal TuS | Schwimmen für Frauen – Technik, Ausdauer, Fitness; Schwimmbad Eversten | ||
| 15:00 | Gesundheitssport – Bewegungsangebot f. Menschen m. Demenzerkrankung; Gymnastik-Saal TuS | Gesundheitssport – Funktionstraining für Frauen; Gymnastik-Saal TuS | ||||
| 16:00 | Fit 60+ – Wer rastet, der rostet (Funktionstraining); Gymnastik-Saal TuS Gesundheitssport – Reha-Sport / Ostheoporose; Schramperweg | Fitness – Power – Fun – Zumba Fitness; Gymnastik-Saal TuS | Gesundheitssport – Reha-Sport; Schramperweg | |||
| 17:00 | Gesundheitssport – Reha-Sport für Frauen; Gymnastik-Saal TuS | Gesundheitssport – Reha-Sport Orthopädie; Gymnastik-Saal TuS | Gesundheitssport – Funktionelles Training; Schramperweg Gesundheitssport – Yoga; Gymnastik-Saal TuS | |||
| 18:00 | Gesundheitssport – Pilates; Gymnastik-Saal TuS Fitness für Männer – Muskelfunktionstraining, Faust- u. Volleyball, Trainer: Jens Tuckermann; Schramperweg | Fitness – Power – Fun – BBP – Bauch, Beine, Po für Frauen; Schramperweg (ab November) | Gesundheitssport – Faszientraining; Schramperweg Fitness – Power – Fun – Bodypower – Kraft, Ausdauer, Koordination; Gymnastik-Saal TuS | Gesundheitssport – Bewegung und Entspannung am Abend; Schramperweg (ab November neu) | ||
| 19:00 | Gesundheitssport – Wirbelsäulengymnastik (Rehasport); Gymnastik-Saal TuS | Gesundheitssport – Funktionstraining; Schramperweg | ||||
| 20:00 | Fitness – Power – Fun – Stepaerobic und Workout; Gymnastik-Saal TuS | Gesundheitssport – Reha-Sport Orthopädie; Gymnastik-Saal TuS | ||||
| 21:00 |
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Sonntag | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 | Fitness – Power – Fun – BBP – Bauch, Beine, Po für Frauen; Gymnastik-Saal TuS | |||||
| 10:00 | Fitness – Power – Fun – Fitness für Mütter in Begleitung ihrer Babies; Gymnastik-Saal TuS | Fitness – Power – Fun – Zirkeltraining an Geräten; Gymnastik-Saal TuS | ||||
| 16:00 | Fitness – Power – Fun – Zumba Fitness; Gymnastik-Saal TuS | |||||
| 17:00 | ||||||
| 18:00 | Fitness – Power – Fun – BBP – Bauch, Beine, Po für Frauen; Schramperweg (ab November) | Fitness – Power – Fun – Bodypower – Kraft, Ausdauer, Koordination; Gymnastik-Saal TuS | ||||
| 19:00 | ||||||
| 20:00 | Fitness – Power – Fun – Stepaerobic und Workout; Gymnastik-Saal TuS |
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Sonntag | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 | Fit 60+ – Kraft- und Gleichgewichtstraining; Gymnastik-Saal TuS | Fit 60+ – Funktionelles Ganzkörpertraining; Gymnastik-Saal TuS | ||||
| 10:00 | Fit 60+ – 3000 Schritte: Spazieren für die Gesundheit; Treffpunkt für die sportliche Gruppe: Marktplatz Bloherfelde; Treffpunkt für die Rollator-Gruppe an der Grundschule Bloherfelde / Parkplatz | |||||
| 11:00 | Fit 60+ – Internationale Tänze (Gruppen- u. Kreistänze); Gymnastik-Saal TuS | |||||
| 12:00 | ||||||
| 16:00 | Fit 60+ – Wer rastet, der rostet (Funktionstraining); Gymnastik-Saal TuS |
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Sonntag | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 | Gesundheitssport – Funktionstraining auf dem Hocker 1; Gymnastik-Saal TuS; Achtung: Aufnahmestopp! | |||||
| 11:00 | Gesundheitssport – Funktionstraining auf dem Hocker 2; Gymnastik-Saal TuS; Achtung: Aufnahmestopp! | Gesundheitssport – Wirbelsäulengymnastik / Reha-Sport; Gymnastik-Saal TuS | Gesundheitssport – Yoga; Gymnastik-Saal TuS | |||
| 12:00 | Gesundheitssport – Funktionstraining auf dem Hocker 3; Gymnastik-Saal TuS | Gesundheitssport – Funktionstraining; Gymnastik-Saal TuS | Gesundheitssport – Yoga; Gymnastik-Saal TuS | |||
| 13:00 | Gesundheitssport – Wirbelsäulengymnastik (Rehasport); Gymnastik-Saal TuS | |||||
| 14:00 | Gesundheitssport – Funktionstraining auf dem Hocker 4; Gymnastik-Saal TuS | Gesundheitssport – Faszientraining und Entspannung; Gymnastik-Saal TuS | Gesundheitssport – Pilates; Gymnastik-Saal TuS | |||
| 15:00 | Gesundheitssport – Bewegungsangebot f. Menschen m. Demenzerkrankung; Gymnastik-Saal TuS | Gesundheitssport – Funktionstraining für Frauen; Gymnastik-Saal TuS | ||||
| 16:00 | Gesundheitssport – Reha-Sport / Ostheoporose; Schramperweg | Gesundheitssport – Reha-Sport; Schramperweg | ||||
| 17:00 | Gesundheitssport – Reha-Sport für Frauen; Gymnastik-Saal TuS | Gesundheitssport – Reha-Sport Orthopädie; Gymnastik-Saal TuS | Gesundheitssport – Funktionelles Training; Schramperweg Gesundheitssport – Yoga; Gymnastik-Saal TuS | |||
| 18:00 | Gesundheitssport – Pilates; Gymnastik-Saal TuS | Gesundheitssport – Faszientraining; Schramperweg | Gesundheitssport – Bewegung und Entspannung am Abend; Schramperweg (ab November neu) | |||
| 19:00 | Gesundheitssport – Wirbelsäulengymnastik (Rehasport); Gymnastik-Saal TuS | Gesundheitssport – Funktionstraining; Schramperweg | ||||
| 20:00 | Gesundheitssport – Reha-Sport Orthopädie; Gymnastik-Saal TuS | |||||
| 21:00 |
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Sonntag | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 | ||||||
| 16:00 | ||||||
| 17:00 | ||||||
| 18:00 | ||||||
| 19:00 | ||||||
| 20:00 |
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Sonntag | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 18:00 | Fitness für Männer – Muskelfunktionstraining, Faust- u. Volleyball, Trainer: Jens Tuckermann; Schramperweg | |||||
| 19:00 |
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Sonntag | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 14:00 | Schwimmen für Frauen – Technik, Ausdauer, Fitness; Schwimmbad Eversten | |||||
| 15:00 |
Montag
- Fitness – Power – Fun
–
BBP – Bauch, Beine, Po für Frauen; Gymnastik-Saal TuS
- Fit 60+
–
3000 Schritte: Spazieren für die Gesundheit; Treffpunkt für die sportliche Gruppe: Marktplatz Bloherfelde; Treffpunkt für die Rollator-Gruppe an der Grundschule Bloherfelde / Parkplatz
- Fit 60+
–
Wer rastet, der rostet (Funktionstraining); Gymnastik-Saal TuS
- Gesundheitssport
–
Reha-Sport / Ostheoporose; Schramperweg
- Gesundheitssport
–
Reha-Sport für Frauen; Gymnastik-Saal TuS
- Fitness for everybody: Runter vom Sofa
–
Bodystyling für Frauen; Schramperweg
- Gesundheitssport
–
Pilates; Gymnastik-Saal TuS
- Fitness für Männer
–
Muskelfunktionstraining, Faust- u. Volleyball, Trainer: Jens Tuckermann; Schramperweg
- Gesundheitssport
–
Wirbelsäulengymnastik (Rehasport); Gymnastik-Saal TuS
- Fitness – Power – Fun
–
Stepaerobic und Workout; Gymnastik-Saal TuS
Dienstag
- Fitness for everybody: Runter vom Sofa
–
Körper in Balance für Frauen; Gymnastik-Saal TuS
- Fitness – Power – Fun
–
Fitness für Mütter in Begleitung ihrer Babies; Gymnastik-Saal TuS
- Fit 60+
–
Internationale Tänze (Gruppen- u. Kreistänze); Gymnastik-Saal TuS
- Fitness for everybody: Runter vom Sofa
–
Standfest und vital für Frauen; Gymnastik-Saal TuS
- Fitness – Power – Fun
–
BBP – Bauch, Beine, Po für Frauen; Schramperweg (ab November)
- Gesundheitssport
–
Funktionstraining; Schramperweg
- Gesundheitssport
–
Reha-Sport Orthopädie; Gymnastik-Saal TuS
Mittwoch
- Fit 60+
–
Kraft- und Gleichgewichtstraining; Gymnastik-Saal TuS
- Gesundheitssport
–
Funktionstraining auf dem Hocker 1; Gymnastik-Saal TuS; Achtung: Aufnahmestopp!
- Gesundheitssport
–
Funktionstraining auf dem Hocker 2; Gymnastik-Saal TuS; Achtung: Aufnahmestopp!
- Gesundheitssport
–
Funktionstraining auf dem Hocker 3; Gymnastik-Saal TuS
- Gesundheitssport
–
Funktionstraining auf dem Hocker 4; Gymnastik-Saal TuS
- Gesundheitssport
–
Bewegungsangebot f. Menschen m. Demenzerkrankung; Gymnastik-Saal TuS
- Fitness – Power – Fun
–
Zumba Fitness; Gymnastik-Saal TuS
- Gesundheitssport
–
Reha-Sport Orthopädie; Gymnastik-Saal TuS
- Gesundheitssport
–
Faszientraining; Schramperweg
- Fitness – Power – Fun
–
Bodypower – Kraft, Ausdauer, Koordination; Gymnastik-Saal TuS
- Fitness for everybody: Runter vom Sofa
–
Fitness für alle; Schramperweg
Donnerstag
- Fit 60+
–
Funktionelles Ganzkörpertraining; Gymnastik-Saal TuS
- Fitness – Power – Fun
–
Zirkeltraining an Geräten; Gymnastik-Saal TuS
- Gesundheitssport
–
Wirbelsäulengymnastik / Reha-Sport; Gymnastik-Saal TuS
- Gesundheitssport
–
Funktionstraining; Gymnastik-Saal TuS
- Gesundheitssport
–
Wirbelsäulengymnastik (Rehasport); Gymnastik-Saal TuS
- Gesundheitssport
–
Faszientraining und Entspannung; Gymnastik-Saal TuS
- Gesundheitssport
–
Funktionstraining für Frauen; Gymnastik-Saal TuS
- Gesundheitssport
–
Bewegung und Entspannung am Abend; Schramperweg (ab November neu)
Freitag
- Gesundheitssport
–
Yoga; Gymnastik-Saal TuS
- Gesundheitssport
–
Yoga; Gymnastik-Saal TuS
- Gesundheitssport
–
Pilates; Gymnastik-Saal TuS
- Gesundheitssport
–
Reha-Sport; Schramperweg
- Fitness for everybody: Runter vom Sofa
–
Latin- und Pop-Dance; Gymnastik-Saal TuS
- Gesundheitssport
–
Funktionelles Training; Schramperweg
- Gesundheitssport
–
Yoga; Gymnastik-Saal TuS
Sonntag
- Schwimmen für Frauen
–
Technik, Ausdauer, Fitness; Schwimmbad Eversten