Fitness und Gesundheit
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Traditionell gibt es viele Fitness-Stunden, die für verschiedene Altersgruppen und Ansprüche geeignet sind. In den meisten dieser Stunden gibt es ein ausgewogenes Trainings-Programm für Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Wer hauptsächlich sein Herz-Kreislauf-System trainieren möchte, nutzt am besten die Step-Aerobic- und Zumba-Stunden. Darüber hinaus nimmt der Gesundheitssport im TuS Bloherfelde eine wichtige Stellung im Angebot des Vereins ein. Hier finden Sie Gruppen, die die allgemeine Fitness steigern, Problemzonen bearbeiten, aber auch gezielt Rückenleiden auf die Pelle rücken oder konkrete Rehabilitation verfolgen. Es gibt spezielle Stunden, an denen nur mit ärztlicher Verordnung teilgenommen werden kann. Einige Stunden können von Vereinsmitgliedern mit oder ohne ärztliche Verordnung wahrgenommen werden. Um das für Sie passende Angebot zu finden, steht Ihnen das Team der Geschäftsstelle gerne beratend zur Seite.
weitere Gymwelt(en) |
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Trainingszeiten
| Rubrik | Wer | Wann | Wo | |
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Bauch, Beine, Po |
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| Bauch, Beine, Po | Mo. 08:45-09:45 Uhr | TuS Halle Gym.-Saal | ||
| Bauch, Beine, Po - Mutter-Kind-Fitness (MuKi) | Mütter mit Säuglingen | Di. 10:00-10:45 Uhr | TuS Halle Gym.-Saal | |
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Bauch, Beine, Po |
Di. 18:00-18:45 Uhr |
TuS Halle Gym.-Saal | ||
| Fatburner | für Frauen | Fr. 17:00-18:00 Uhr | Schramperweg | |
Fitness for everybody |
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Aquafitness und Schwimmen |
für Frauen |
Mo 13.15 - 14.00 Uhr |
Schwimmbad Eversten | |
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Fitness - Bodystyling |
für Frauen | Mo. 17:30 - 18:15 Uhr | GS Schramperweg | |
| Körper in Balance | für Frauen | Di 09:00-09:45 Uhr | TuS Halle Gym.-Saal | |
| Kräftigung und Entspannung | für Frauen | Di 18:30-19:15 Uhr | Schramperweg | |
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Fitness - Fitnessgymnastik |
Männer und Frauen | Mi 19:15-20:30 Uhr | Halle GS Schramperweg | |
| Fitness - Zirkel-Training an Geräten | Männer und Frauen | Do 10:00-10:45 Uhr | TuS Halle Gym.-Saal | |
| Zumba-Gold |
Männer und Frauen |
Fr 16:30-17:30 Uhr |
TuS Halle Gym.-Saal | |
Fitness, Power, Fun |
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| Workout mit dem Step | Mo. 20:00 - 21:00 Uhr | TuS-Gymnastiksaal | ||
| Power-Fitness |
Sie + Er | Di. 20:30 - 21:30 Uhr | Halle GS Schramperweg | |
| Zumba Fitness | für Frauen | Mi. 16:30 - 17:15 Uhr | TuS-Gymnastiksaal | |
| Bodypower | Frauen und Männer | Mi. 18:30 - 19:30 Uhr | TuS-Gymnastiksaal | |
Gesundheitsorientierte GymnastikBitte nach freien Plätzen erkundigen! |
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| Funktionelle Gymnastik | 60+ | Mo. 16:00-16:45 Uhr | TuS-Gymnastiksaal | |
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Yoga, Gruppe 1 (30.11.2021 - 25.01.2022, 7 Termine) |
Männer und Frauen | Di. 12:30-13:40 Uhr | TuS-Gymnastiksaal | |
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Yoga, Gruppe 2 (30.11.2021 - 25.01.2022, 7 Termine) |
Männer und Frauen | Di. 13:50-15:00 Uhr | TuS-Gymnastiksaal | |
| Senioren: Kraft, Koordination, Rückengymnastik | Männer und Frauen 60+ | Do. 09:00-09:45 Uhr | TuS-Gymnastiksaal | |
| Senioren: Kraft und Gleichgewicht | Männer und Frauen 60+ | Mi. 09:00 - 09:45 Uhr | TuS-Gymnastiksaal | |
| Pilates | für Anfänger | Fr. 14:00 - 15:00 Uhr | TuS-Gymnastiksaal | |
| Pilates |
für Fortgeschrittene |
Mo. 18:00-18:45 Uhr |
TuS-Gymnastiksaal | |
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Faszien/Pilates/Beckenboden |
Männer und Frauen | Mi. 18:15-19:15 Uhr | Halle GS Schramperweg | |
| Faszientraining für mehr Beweglichkeit und Flexibilität |
Frauen und Männer | Do. 14:30 - 15:15 Uhr | TuS-Gymnastiksaal | |
| Entspannung durch Dehnung und Atmung |
Frauen und Männer | Do. 15:30 - 16:15 Uhr | TuS-Gymnastiksaal | |
| Endlich Freitag! / YoMe: Entspannung mit Elementen aus Yoga und Meditation |
Frauen und Männer Befristet: 26.11.2021 - 28.1.2022 (8 Termine) |
Fr. 11:00 - 12:30 Uhr | TuS-Gymnastiksaal | |
Fitness für Männer |
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| Muskelfunktionstraining und Volleyball | Männer ab 40 | Mo. 18:30-20:00 Uhr | Halle GS Schramperweg | |
Gesundheitssport - Reha-Sport |
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| Reha-Sport für | Wirbelsäulengeschädigte | Mo 16:30 - 17:15 Uhr | Halle GS Schramperweg | |
| Reha-Sport für | Frauen | Mo 17:00 - 17:45 Uhr | TuS-Gymnastiksaal | |
| Reha-Sport für | Wirbelsäulengeschädigte | Di 20:40 - 21:40 Uhr | TuS-Gymnastiksaal | |
| Reha-Sport für | Wirbelsäulengeschädigte | Mi 17:15 - 18:15 Uhr | TuS-Gymnastiksaal | |
| Reha-Sport für | Wirbelsäulengeschädigte | Do 11:00 - 11:45 Uhr | TuS-Gymnastiksaal | |
| Reha-Sport für | Wirbelsäulengeschädigte | Di 17.30 - 18.15 Uhr | Halle GS Schramperweg | |
Funktionstraining und Wirbelsäulengymnastik |
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| Wirbelsäulengymnastik (auch mit Reha-Verordnung) | Männer und Frauen | Mo. 19:00 - 19:45 Uhr | TuS Halle Gym.-Saal | |
| Funktionstraining | für orthopädische Krankheitsbilder |
Di. 19:30 - 20:15 Uhr |
Halle GS Schramperweg | |
| Funktionsgymnastik auf dem Hocker | Er + Sie | Mi. 10:00-10:45 Uhr | TuS Halle Gym.-Saal | |
| Funktionsgymnastik auf dem Hocker | Er + Sie | Mi. 11:00-11:45 Uhr | TuS Halle Gym.-Saal | |
| Funktionsgymnastik auf dem Hocker | Er + Sie | Mi. 12:00-12:45 Uhr | TuS Halle Gym.-Saal | |
| Funktionsgymnastik auf dem Hocker | Er + Sie |
Mi 14:30 - 15:15 Uhr |
TuS Halle Gym.-Saal | |
| Rückenschule / Funktionstraining | Frauen und Männer | Do. 12:00 - 12:45 Uhr | Gymnastik-Saal | |
| Wirbelsäulengymnastik (auch mit Reha-Verordnung) | Frauen und Männer | Do. 13:30 - 14:15 Uhr | Gymnastik-Saal | |
| Funktionstraining demnächst neu | für Frauen | Fr. 15:15 - 16:15 Uhr | Halle GS Schramperweg |