Fitness und Gesundheit
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Traditionell gibt es viele Fitness-Stunden, die für verschiedene Altersgruppen und Ansprüche geeignet sind. In den meisten dieser Stunden gibt es ein ausgewogenes Trainings-Programm für Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Wer hauptsächlich sein Herz-Kreislauf-System trainieren möchte, nutzt am besten die Step-Aerobic- und Zumba-Stunden. Darüber hinaus nimmt der Gesundheitssport im TuS Bloherfelde eine wichtige Stellung im Angebot des Vereins ein. Hier finden Sie Gruppen, die die allgemeine Fitness steigern, Problemzonen bearbeiten, aber auch gezielt Rückenleiden auf die Pelle rücken oder konkrete Rehabilitation verfolgen. Es gibt spezielle Stunden, an denen nur mit ärztlicher Verordnung teilgenommen werden kann. Einige Stunden können von Vereinsmitgliedern mit oder ohne ärztliche Verordnung wahrgenommen werden. Um das für Sie passende Angebot zu finden, steht Ihnen das Team der Geschäftsstelle gerne beratend zur Seite.
weitere Gymwelt(en) |
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Trainingszeiten
| Rubrik | Wer | Wann | Wo | |
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Bauch, Beine, Po |
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| Bauch, Beine, Po | Mo. 09:00-10:00 Uhr | TuS Halle Gym.-Saal | ||
| Bauch, Beine, Po (ab 28.5. wieder) | Mütter mit Säuglingen | Di. 10:00-11:00 Uhr | TuS Halle Gym.-Saal | |
| Bauch, Beine, Po | Di. 18:00-19:00 Uhr | TuS Halle Gym.-Saal | ||
Fitness for everybody |
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Aquafitness (30 Minuten), danach Schwimmen |
für Frauen |
20.5.-1.7. und 19.8.-9.9.: Mo 15:45-17:00 Uhr ab 16.9.: Mo 13:30-15:00 Uhr |
Schwimmbad Eversten | |
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Fitness - Bodystyling |
Mo. 18:30 - 19:30 Uhr | Halle GS Schramperweg | ||
| Fitness - Ausgleichsgymnastik | Di 09:00-10:00 Uhr | TuS Halle Gym.-Saal | ||
| Funktionstraining | für Frauen | Di 19:30-20:15 Uhr | Halle GS Schramperweg | |
| Fitness - Fitnessgymnastik | Männer und Frauen | Mi 19:15-20:15 Uhr | Halle GS Schramperweg | |
| Fitness - Zirkel-Training an Geräten | Do 10:00-11:00 Uhr | TuS Halle Gym.-Saal | ||
| Fitness - Zumba-Gold | Fr 16:30-17:30 Uhr | TuS Halle Gym.-Saal | ||
Fitness, Power, Fun |
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| Step-Aerobic für Fortgeschrittene | Mo. 20:00 - 21:00 Uhr | TuS-Gymnastiksaal | ||
| Kraft-Workout | Sie + Er | Di. 20:15 - 21:15 Uhr | Halle GS Schramperweg | |
| Zumba Fitness | Mi. 18:00 - 19:00 Uhr | TuS-Gymnastiksaal | ||
| Bodypower | Frauen und Männer | Mi. 19:00 - 20:00 Uhr | TuS-Gymnastiksaal | |
Gesundheitsorientierte Gymnastik |
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| Funktionelle Gymnastik | 60+ | Mo. 16:00-17:00 Uhr | TuS-Gymnastiksaal | |
| Yoga am Abend | Do. 18:30-19:45 Uhr | TuS-Gymnastiksaal | ||
| Yoga am Vormittag (auf Anfrage) | Fr. 11:15-12:45 Uhr | TuS-Gymnastiksaal | ||
| Kraft, Koordination, Rückengymnastik auf dem Hocker | Do. 09:00-10:00 Uhr | TuS-Gymnastiksaal | ||
| Pilates | Mo. 17:00-18:00 Uhr | TuS-Gymnastiksaal | ||
| Faszien/Pilates/Beckenboden | Mi. 18:15-19:15 Uhr | Halle GS Schramperweg | ||
Fitness für Männer Muskelfunktionstraining und Volleyball |
Männer ab 40 | Mo. 19:45-21:15 Uhr | Halle GS Schramperweg | |
Gesundheitssport - Reha-Sport |
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| Reha-Sport für | Wirbelsäulengeschädigte | Mo 17:30 - 18:30 Uhr | Halle GS Schramperweg | |
| Reha-Sport für | Wirbelsäulengeschädigte | Di 20:30 - 21:30 Uhr | TuS-Gymnastiksaal | |
| Reha-Sport für | Wirbelsäulengeschädigte | Mi 17:00 - 18:00 Uhr | TuS-Gymnastiksaal | |
| Reha-Sport für | Wirbelsäulengeschädigte | Do 11:00 - 12:00 Uhr | TuS-Gymnastiksaal | |
| Reha-Sport für | Wirbelsäulengeschädigte Frauen | Fr 14:30 - 15:30 Uhr | TuS-Gymnastiksaal | |
Funktionstraining und Wirbelsäulengymnastik |
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| Wirbelsäulengymnastik (auch mit Reha-Verordnung) | Mo. 19:00 - 20:00 Uhr | TuS Halle Gym.-Saal | ||
| Funktionstraining / Effektivtraining | für Frauen | Di. 19:30 - 20:15 Uhr | Turnhalle Schramperweg | |
| Funktionsgymnastik auf dem Hocker | Er + Sie | Mi. 11:00-11:45 Uhr | TuS Halle Gym.-Saal | |
| Funktionsgymnastik auf dem Hocker | Er + Sie | Mi. 12:00-12:45 Uhr | TuS Halle Gym.-Saal | |
| Rückenschule / Funktionstraining | Do. 12:00 - 12:45 Uhr | Gymnastik-Saal | ||
| Wirbelsäulengymnastik (auch mit Reha-Verordnung) | Do. 15:00 - 16:00 Uhr | Gymnastik-Saal | ||
| Rückenschule / Funktionstraining | Do. 18:00 - 18:45 Uhr | Turnhalle Schramperweg |